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Au plus profond de votre cerveau, un minuscule groupe de neurones appelé noyau suprachiasmatique agit comme votre horloge maîtresse. Il reçoit des signaux lumineux directement de la rétine et les utilise pour synchroniser chaque système de votre corps—libération d'hormones, température corporelle, horaires de sommeil. Pendant des millions d'années, le seul signal qu'il recevait après le coucher du soleil était l'obscurité, qui déclenche de nombreuses fonctions biologiques via la mélatonine, comme le sommeil profond.

L'éclairage moderne brise ce système ancestral. Les LED et les écrans inondent nos yeux de longueurs d'onde bleues qui atteignent le noyau suprachiasmatique et lui disent « il fait encore jour. » Le résultat : mélatonine supprimée, et un organisme confus et désynchronisé.

Nos veilleuses n'émettent que des longueurs d'onde ambrées et rouges—quelque chose de plus similaire au spectre du feu. Pas de lumière bleue pour perturber notre horloge maîtresse. Zéro scintillement, c'est-à-dire une source de lumière douce, calme et biocompatible qui ne stresse pas notre système nerveux. Des nuits douillettes et un sommeil profond et réparateur.