La Science
La Science de la Lumière Saine
Comprendre comment la lumière affecte votre corps est la première étape vers un meilleur sommeil. Voici ce que des décennies de recherche nous disent sur les impacts cachés de l'éclairage moderne.
Le Problème de la Lumière Bleue
La lumière bleue, avec des longueurs d'onde entre 450-495 nanomètres, est omniprésente dans la vie moderne. Elle est émise par les smartphones, tablettes, ordinateurs, ampoules LED et téléviseurs. Bien que bénéfique pendant la journée pour la vigilance et l'humeur, l'exposition nocturne a des conséquences significatives sur votre santé.
Votre corps produit de la mélatonine, l'hormone du sommeil, en réponse à l'obscurité. La lumière bleue supprime fortement cette production en signalant à votre cerveau qu'il fait encore jour. Les recherches montrent que même une faible lumière bleue peut perturber votre rythme circadien—votre horloge interne de 24 heures qui régule le sommeil, les hormones et la réparation cellulaire.
Des recherches publiées dans le Journal of Applied Physiology ont montré que la lumière bleue est plus de 3 fois plus puissante pour supprimer la mélatonine que la lumière chaude. Une étude de 2024 sur de jeunes adultes a révélé que seulement deux heures d'exposition aux écrans LED la nuit provoque une chute de 55% de la mélatonine et retarde l'endormissement de 1,5 heure.
"La lumière bleue la nuit fait plus que perturber le sommeil—elle a été associée à un risque accru de dépression, de diabète et de problèmes cardiovasculaires."
— Harvard Health
Le Danger Caché du Scintillement
Beaucoup de gens pensent que passer à des LED de couleur plus chaude suffit pour créer un foyer plus sain. Mais si les tons chauds résolvent partiellement le problème de la lumière bleue, ils ne font rien contre un second problème invisible que la plupart des fabricants ignorent.
Presque toutes les lumières LED scintillent—s'allumant et s'éteignant des centaines de fois par seconde. Ce scintillement est trop rapide pour être vu consciemment, mais votre système nerveux y réagit quand même, et les effets peuvent être significatifs.
Les recherches ont montré que même un scintillement imperceptible au-dessus de 100Hz peut causer des maux de tête, une fatigue oculaire et de la fatigue. Une étude en double aveugle sur des employés de bureau a trouvé des différences marquées dans les taux de maux de tête lors du passage entre un éclairage à fort et faible scintillement—même si les travailleurs ne pouvaient consciemment détecter aucun changement.
Symptômes courants de sensibilité au scintillement
La Solution
Nos produits sont conçus de A à Z pour éliminer à la fois la lumière bleue et le scintillement, créant un éclairage véritablement sain pour votre maison.
Zéro Lumière Bleue
Nos veilleuses n'émettent que dans le spectre ambre et rouge (590-700nm), éliminant complètement les longueurs d'onde bleues qui suppriment la mélatonine. Utilisez-les le soir sans perturber votre préparation naturelle au sommeil.
Technologie Sans Scintillement
Nous utilisons des drivers à courant constant avancés qui éliminent complètement le scintillement. Nos lumières produisent un éclairage stable et constant qui ne fatigue pas vos yeux et ne déclenche pas de maux de tête—même lors d'une utilisation prolongée.
Lunettes anti-lumière bleue
Lorsque nous ne pouvons pas contrôler l'environnement lumineux, ou lors de l'utilisation d'écrans la nuit, les lunettes qui bloquent la lumière bleue sont des outils très puissants et efficaces pour simuler l'obscurité naturelle et garantir un sommeil réparateur.
Le Spectre Lumineux Nocturne Sûr
Nos veilleuses n'émettent que dans la gamme sûre ambre-rouge
Références Scientifiques
Harvard Health Publishing
La lumière bleue a un côté sombre - Recherche sur la lumière bleue et la santé
Journal of Applied Physiology
Étude sur la suppression dose-dépendante de la mélatonine par la lumière bleue
National Library of Medicine
Revue systématique de l'impact de la lumière bleue sur le sommeil et le bien-être
Flicker Sense Research
Effets du scintillement LED sur la santé et littérature scientifique
Notre Mission
Nous avons pour mission d'aider les gens à retrouver leur rythme de sommeil naturel. Grâce à des produits soigneusement conçus et à une éducation sur l'impact de la lumière sur la santé, nous voulons rendre un sommeil de qualité accessible à tous. Car une meilleure lumière signifie un meilleur sommeil, et un meilleur sommeil signifie une meilleure vie.