Questions Fréquentes

La lumière bleue (longueur d'onde 450-495nm) supprime fortement la mélatonine, l'hormone que votre corps produit pour se préparer au sommeil. Des recherches de la Harvard Medical School ont découvert que la lumière bleue supprime la mélatonine deux fois plus longtemps que les autres longueurs d'onde lumineuses et décale votre rythme circadien jusqu'à 3 heures. Cette perturbation a été associée à des difficultés d'endormissement, une mauvaise qualité de sommeil et des effets à long terme sur la santé, notamment un risque accru de dépression, de diabète et de problèmes cardiovasculaires.

La plupart des lumières LED scintillent—s'allumant et s'éteignant des centaines de fois par seconde—en raison de la façon dont les fabricants contrôlent la luminosité. Bien que souvent imperceptible consciemment, votre système nerveux réagit quand même à ce scintillement. Les études montrent qu'il peut causer une fatigue oculaire, des maux de tête, de la fatigue et des difficultés de concentration. Une étude de 2024 a révélé que 41% des personnes souffrant de migraines ont développé des maux de tête après exposition à des schémas de scintillement LED courants, contre seulement 8% des sujets témoins. Nos produits utilisent des drivers à courant constant qui éliminent complètement le scintillement.

La lumière ambre (~590nm) et la lumière rouge (~630-700nm) ont des longueurs d'onde plus longues qui n'interfèrent pas avec la production de mélatonine. Une étude de 2024 comparant l'exposition à la lumière rouge et bleue a révélé qu'après deux heures, la lumière bleue maintenait la suppression de la mélatonine tandis que la lumière rouge permettait aux niveaux de récupérer naturellement. En utilisant un éclairage à spectre ambre ou rouge le soir, vous pouvez maintenir un éclairage fonctionnel tout en permettant à votre corps de se préparer naturellement au sommeil.

Oui, abondamment. Les effets de la longueur d'onde lumineuse sur le rythme circadien et la production de mélatonine sont étudiés depuis des décennies. Les recherches clés comprennent des études de la Harvard Medical School, du Journal of Applied Physiology et des revues systématiques publiées dans la National Library of Medicine. Nous renvoyons aux sources de recherche primaires sur notre page À propos. Bien que les résultats individuels varient selon l'hygiène générale du sommeil, la science sous-jacente est bien établie.

La lumière ambre (~590nm) offre une lueur chaude et dorée similaire à la lumière des bougies. Elle est suffisamment lumineuse pour la lecture, la cuisine et les activités générales tout en étant complètement exempte de lumière bleue. La lumière rouge (~630nm) est encore moins stimulante pour votre système circadien et est idéale pour la dernière heure avant le coucher, les passages nocturnes aux toilettes ou comme veilleuse. De nombreux clients utilisent des lumières ambre pour leur routine du soir et des lumières rouges plus près de l'heure du coucher.

Oui, tous les produits ilumina utilisent des drivers LED à courant constant avancés qui éliminent complètement le scintillement. Contrairement aux LED conventionnelles qui peuvent scintiller à 100-120Hz (ou des fréquences encore plus élevées qui peuvent encore affecter les personnes sensibles), nos lumières produisent un éclairage stable et constant. Cela les rend adaptées à une utilisation prolongée sans causer de fatigue oculaire ou de maux de tête.

Nos lumières ambre sont conçues pour être fonctionnelles pour les activités quotidiennes du soir, y compris la lecture, la cuisine et la détente. Bien qu'elles ne soient pas aussi lumineuses que les LED blanches conventionnelles (ce qui irait à l'encontre de l'objectif), elles fournissent un éclairage confortable similaire aux ampoules à incandescence traditionnelles ou à la lumière des bougies. Les lumières rouges sont plus tamisées par conception, destinées à la période juste avant le coucher.

Nos lunettes bloquent 100% des longueurs d'onde de lumière bleue (jusqu'à 500nm), ce qui est plus complet que la plupart des lunettes pour ordinateur qui ne filtrent qu'un petit pourcentage. Elles sont idéales pour les situations où vous ne pouvez pas contrôler l'éclairage—regarder la télévision, utiliser des appareils ou dans des environnements avec un éclairage LED conventionnel. Les lunettes peuvent être portées par-dessus des lunettes de vue ou seules.

Nous expédions dans le monde entier depuis notre centre de distribution européen. Délais de livraison typiques: Europe (Allemagne, France, Royaume-Uni, etc.): 3-7 jours ouvrables. Brésil: 10-15 jours ouvrables. USA et Canada: 7-12 jours ouvrables. Autres régions: 14-21 jours ouvrables. Vous recevrez des informations de suivi dès que votre commande sera expédiée.

Nous offrons une garantie de satisfaction de 30 jours. Si vous n'êtes pas entièrement satisfait de votre achat, contactez-nous pour un remboursement complet ou un échange—sans poser de questions. Nous voulons que vous profitiez des avantages d'un éclairage sain sans risque. Retournez simplement le produit dans son emballage d'origine dans les 30 jours suivant la livraison.

Oui, tous les produits ilumina sont couverts par une garantie fabricant de 2 ans couvrant les défauts de matériaux et de fabrication. Notre technologie LED est conçue pour plus de 25 000 heures d'utilisation. Si vous rencontrez des problèmes, contactez notre équipe de support et nous organiserons un remplacement.

Pour des résultats optimaux, passez à un éclairage ambre ou rouge 2-3 heures avant l'heure prévue du coucher. Cela donne à votre corps le temps d'augmenter naturellement la production de mélatonine. Cependant, même l'utiliser uniquement pendant la dernière heure avant le coucher peut faire une différence notable. De nombreux clients trouvent également nos produits utiles pour une utilisation au milieu de la nuit, comme les passages aux toilettes, sans perturber leur sommeil.

Oui, nos produits sont sûrs pour tous les âges. En fait, les enfants peuvent en bénéficier encore plus que les adultes, car les recherches montrent que leurs yeux transmettent plus de lumière bleue à la rétine que les yeux adultes. Établir des habitudes d'éclairage saines tôt peut favoriser de meilleurs schémas de sommeil tout au long de l'enfance. Nos lumières ne contiennent pas d'émissions UV et fonctionnent à des températures basses et sûres.