A Ciência
A Ciência da Luz Saudável
Entender como a luz afeta seu corpo é o primeiro passo para um sono melhor. Veja o que décadas de pesquisa nos dizem sobre os impactos ocultos da iluminação moderna.
O Problema da Luz Azul
A luz azul, com comprimentos de onda entre 450-495 nanômetros, está em toda parte na vida moderna. É emitida por smartphones, tablets, computadores, lâmpadas LED e televisores. Embora benéfica durante o dia para alerta e humor, a exposição à noite tem consequências significativas para sua saúde.
Seu corpo produz melatonina, o hormônio do sono, em resposta à escuridão. A luz azul suprime fortemente essa produção, sinalizando ao seu cérebro que ainda é dia. Pesquisas mostram que até mesmo luz azul fraca pode perturbar seu ritmo circadiano—seu relógio interno de 24 horas que regula sono, hormônios e reparo celular.
Pesquisas publicadas no Journal of Applied Physiology descobriram que a luz azul é mais de 3 vezes mais potente na supressão da melatonina do que a luz mais quente. Um estudo de 2024 com jovens adultos mostrou que apenas duas horas de exposição a telas LED à noite causa uma queda de 55% na melatonina e atrasa o início do sono em 1,5 horas.
"A luz azul à noite faz mais do que perturbar o sono—tem sido associada a maior risco de depressão, diabetes e problemas cardiovasculares."
— Harvard Health
O Perigo Oculto do Flicker
Muitas pessoas acreditam que trocar para LEDs de cor mais quente é suficiente para criar um lar mais saudável. Mas enquanto tons quentes resolvem parcialmente o problema da luz azul, eles não fazem nada sobre um segundo problema invisível que a maioria dos fabricantes ignora.
Quase todas as luzes LED piscam—ligando e desligando centenas de vezes por segundo. Esse flicker é rápido demais para ver conscientemente, mas seu sistema nervoso ainda responde a ele, e os efeitos podem ser significativos.
Pesquisas mostram que mesmo flicker imperceptível acima de 100Hz pode causar dores de cabeça, fadiga ocular e cansaço. Um estudo duplo-cego com trabalhadores de escritório encontrou diferenças marcantes nas taxas de dor de cabeça ao trocar entre iluminação de alto e baixo flicker—mesmo que os trabalhadores não pudessem detectar conscientemente nenhuma mudança.
Sintomas comuns de sensibilidade ao flicker
A Solução
Nossos produtos são projetados desde o início para eliminar tanto a luz azul quanto o flicker, criando iluminação verdadeiramente saudável para sua casa.
Zero Luz Azul
Nossas luzes emitem apenas no espectro âmbar e vermelho (590-700nm), eliminando completamente os comprimentos de onda azuis que suprimem a melatonina. Use-as à noite sem perturbar sua preparação natural para o sono.
Tecnologia Sem Flicker
Usamos drivers de corrente constante avançados que eliminam o flicker completamente. Nossas luzes produzem iluminação estável e constante que não cansa seus olhos ou provoca dores de cabeça—mesmo durante uso prolongado.
Óculos bloqueadores de luz azul
Quando não podemos controlar o ambiente de luz, ou ao usar telas à noite, óculos que bloqueiam a luz azul são ferramentas muito poderosas e eficazes para simular a escuridão natural e garantir um sono bom e restaurador.
O Espectro Seguro de Luz Noturna
Nossas luzes noturnas emitem apenas na faixa segura âmbar-vermelho
Referências Científicas
Harvard Health Publishing
A luz azul tem um lado sombrio - Pesquisa sobre luz azul e saúde
Journal of Applied Physiology
Estudo de supressão de melatonina dose-dependente por luz azul
National Library of Medicine
Revisão sistemática do impacto da luz azul no sono e bem-estar
Flicker Sense Research
Efeitos do flicker LED na saúde e literatura científica
Nossa Missão
Estamos em uma missão para ajudar as pessoas a recuperarem seu ritmo natural de sono. Através de produtos cuidadosamente projetados e educação sobre o impacto da luz na saúde, queremos tornar o sono de qualidade acessível a todos. Porque melhor luz significa melhor sono, e melhor sono significa uma vida melhor.